تقييم الموضوع :
- 0 أصوات - بمعدل 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
|
افضل دكاترة نفسية في جدة
|
المشاركات : 44
المواضيع 44
الإنتساب : Apr 2022
الشكر: 0
تم شكره 0 مرات في 0 مشاركات
كيف نتغلب على مخاوفنا ؟
اتّباع تقنيات الاسترخاء، مثل: التنفس العميق، واليوغا. اتبّاع نظام غذائي صحّي، فهناك العديد من الأطعمة التي تحارب الخوف والقلق. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لقدرتها على توجيه تفكير الفرد وإبعاده عن التفكير بالخوف، فالدماغ يستطيع التركيز بفعل واحد كلًا على حدة.
كيف يمكنني التغلب على مخاوفي؟
كيف أتخلص من مخاوفي؟
1- الوعي قبل أن تبدأ بمحاربة مخاوفك، عليك أولاً أن تصل إلى درجة من الوعي بأن هذه المخاوف تسبب دمارًا في حياتك. ...
2- حدّد مخاوفك ...
3- كن فضوليًا ...
4- ركّز على الآن ...
5- تقنية الحرية النفسية EFT. ...
6- تقنية Sedona.
7- الامتنان ...
8- كتابة اليوميات
كيف تتغلب على اي شخص تخاف منه؟
كيف تبدأ في طرق التخلص من الإحساس بالخوف؟ هيا ابدأ حالاً
وعيك بالخوف قبل أن تستطيع أن تبدأ في التغلب على الإحساس بالخوف. ...
تحديد خوفك يجب أن تحدد بالضبط ما الشيء الذي تخاف منه، فقط استرخ وركز في نفسك، ما الشيء الذي تخاف منه؟. ...
الفضول ...
قم بالعمل ...
تنويم مغناطيسي ...
اكتب يومياتك ...
الحديث ...
المعالجة
للتواصل معانا
افضل دكاترة نفسية في جدة
https://famcare.app
|
| المواضيع المحتمل أن تكون متشابهة . |
| الموضوع : |
الكاتب |
الردود : |
المشاهدات : |
آخر رد |
| |
افضل واسهل طريقة كتابة مقالات احترافية بدون جهد |
تقيا |
0 |
197 |
12-11-24, 07:33 PM
آخر رد: تقيا
|
| |
[مقال] تهيئة موقعك لمحركات البحث و كيفية اختيار افضل شركة لعمل ذلك |
Ahmad Maher |
0 |
323 |
17-05-24, 07:33 PM
آخر رد: Ahmad Maher
|
| |
[كورس] افضل كورس سيو مجاني تحسين محركات البحث |
emad ezzat |
0 |
303 |
29-04-24, 05:13 PM
آخر رد: emad ezzat
|
| |
افضل هوست ومميزات استضافة هوستنجر |
emad ezzat |
0 |
331 |
04-04-24, 12:24 AM
آخر رد: emad ezzat
|
| |
[سلسلة تعليمية] افضل كتب تطوير الذات و التنمية البشرية بصيغة pdf |
josefkh |
0 |
353 |
22-02-24, 05:53 AM
آخر رد: josefkh
|
| |
افضل شركة سيو |
اية احمد |
0 |
295 |
03-01-24, 06:14 PM
آخر رد: اية احمد
|
| |
احصل على ساعات رجالية من افضل المتاجر |
Omar1 |
0 |
703 |
22-09-22, 04:49 PM
آخر رد: Omar1
|
| |
افضل شركة تصميم مواقع انترنت |
مسوق اونلاين |
0 |
578 |
23-07-22, 09:21 PM
آخر رد: مسوق اونلاين
|
| |
ماهو افضل تجميع لجهاز حاسوب |
viv |
6 |
2,992 |
09-11-19, 08:13 PM
آخر رد: alraiah
|
| |
[مقال] افضل المواقع لتخزين الملفات على الانترنت مجانا |
نادر منتصر |
0 |
2,612 |
27-11-18, 02:58 PM
آخر رد: نادر منتصر
|
يقوم بقرائة الموضوع: بالاضافة الى ( 1 ) ضيف كريم
